1. 如何帮助孩子提升注意力和专注力？

有许多方法可以增强孩子的注意力与专注力，包括行为干预、正念练习、结构化的日常作息、时间管理策略、HFS 等认知训练项目、应用行为分析（ABA），以及创造减少干扰的学习环境。多种方法结合使用通常能获得最佳效果。

2. 儿童发育迟缓的迹象有哪些？

如果孩子在沟通能力、社交技能、游戏能力、日常生活技能或动作发展方面没有达到相应年龄的能力，就可能存在发育迟缓。例如：语言表达有限、与他人互动困难、爬行或走路较晚，或在进食、穿衣等自我照顾领域表现吃力。

3. 如何判断我的孩子是 ADHD 还是只是精力旺盛？

如果孩子持续表现出 9 项注意力不集中症状中的 6 项（如健忘、缺乏组织能力、任务难以完成）和/或 9 项多动／冲动症状中的 6 项（如坐不住、打断别人、难以等待），并且这些行为在不止一个环境中出现，例如在家和学校都有类似问题，则可能符合 ADHD 的诊断标准。

4. ADHD 是否可以在不使用药物的情况下管理？

可以。许多孩子通过行为干预、心理咨询、父母培训、规律作息与环境调整就能有所改善。但对中度到重度 ADHD，研究表明最有效的方式仍是药物干预与行为干预结合。

5. 如何帮助孩子学会自我调节？

首先温和地吸引孩子的注意力，然后示范深呼吸、慢慢数数或伸展等平静技巧。接着询问孩子需要什么来帮助自己平静下来，例如：喝一口冷水、一个拥抱、一个安静的空间，或短暂的活动休息。随着练习增加，孩子会逐渐学会辨识自己的需求并选择适当的调节策略。

6. 为什么我的孩子很容易感到压力或不堪负荷？

这通常与边缘系统（limbic system）过度反应有关。该脑区负责处理情绪、压力和感官输入，当其反应过强时，孩子可能会更容易感到紧张、沮丧或过度刺激。规律作息、情绪辅导、感官策略与结构化干预都有助于降低这种过度反应。

7. 儿童自闭症的早期迹象有哪些？

常见的早期迹象包括：

• 眼神接触较少

• 语言发展迟缓或无语言

• 重复性行为（如拍手、排列玩具）

• 对名字呼唤反应不佳

• 强烈依赖固定的作息或惯例

这些特征通常在两岁前就可能出现。

8. 自闭症是否能通过早期干预得到改善？

当然可以。早期干预是改善 ASD 儿童沟通、社交、行为和日常生活能力的最有效方式。大量研究显示，越早接受干预，长期发展结果越好。

9. 如何帮助自闭症孩子适应过渡或改变作息？

自闭症孩子通常在结构化环境中表现更好。你可以使用以下方法：

• 制定可预期的每日作息表

• 在转变活动前提前提醒

• 使用视觉计时器或倒计时

• 使用简单的“先……再……”语言

这些策略能帮助孩子理解接下来会发生什么，减少焦虑。

10. 为什么我的孩子难以交朋友？

孩子难以交友的原因可能包括：对同龄人兴趣有限、社交沟通能力不足、难以理解社交线索，或游戏技能尚未发展成熟。透过目标导向的社交技能训练与支持，孩子可以逐渐提升与同伴互动的能力。

11. 为什么我的孩子在课堂上容易走神或发呆？

孩子在课堂上发呆通常是因为对学习环境缺乏连结感。当学习内容太简单、太困难、不够吸引人，或孩子疲惫、分心时，都可能出现这种情况。理解背后的原因可以帮助教师和家长提供更有效的帮助。

12. 为什么孩子能对游戏高度专注，却无法专注于学习？

因为游戏提供强烈的感官刺激与即时奖励，能更有效吸引孩子的注意力。对 ADHD 儿童而言，“过度专注（hyperfocus）”很常见：他们会对高度有趣的活动沉浸其中，但在需要持续努力的任务（如学业）上容易分心或缺乏动力。